Практический исследовательский курс «…and even better» — про то, как уметь хотеть, слышать свои желания, поддерживать себя, замечать вызванные ими изменения в реальной реальности и праздновать результаты) И не только про это.
Ближайший курс планируется на октябрь.
— Это онлайн-курс. Т.е., вы можете находиться в любой точке земного шара.
— Курс идёт 4 недели. В начале недели ведущие публикуют новый блок практических и исследовательских упражнений, каждый участник сам выбирает, когда и как он их выполнит.
— Заданий в блоке в среднем 4-6. Участники предыдущих курсов выполняли одно задание в среднем от 10 минут до часа, при этом решение о времени выполнения каждый участник принимал самостоятельно.
— Важно: мы делам курс не ради выполнения упражнений!
Упражнения и задания — это предлагаемое ведущим средство направления внимания. Именно с вниманием, чувствами и состояниями мы работаем в первую очередь. В пространстве курса есть место всему, и в предыдущем курсе были как случаи, когда участник выбирал не делать какие-то задания, при этом продолжая быть внимательным к своему процессу и проходя очень значимое — а были случаи, когда участник просил дополнительные упражнения для того, чтобы глубже пройти важную ему тему, и иногда объём этих дополнительных упражнений даже превышал объём регулярных.
— Площадка курса — закрытая группа вконтакте.
Есть стена, на которой ведущий и ассистенты публикуют задания и статьи-тексты-обсуждения по актуальным для участников темам.
Есть личные дневники участников (именные обсуждения), комментировать которые не может никто, даже ведущий. Если участник хочет вынести какой-то вопрос или тему на общее обсуждение — он публикует именно этот вопрос или часть дневника на стене, либо обращается напрямую к ведущему.
Есть общий чат для срочных сообщений.
— Мы создаем и ведём курс так, чтобы он был максимально мягким и бережным. Никаких «быстрее-выше-сильнее», много про внимание и поддержку себя.
— В описании курса есть два ключевых слова: Практический и Исследовательский.
Исследовательский — это означает, что каждый участник получает не общие наставления как жить, а возможность увидеть, как и что работает именно у него. И поверьте, треки каждого участника будут Очень отличаться)
Практический — это значит, что любая теория нам нужна исключительно для того, чтобы ее попробовать, потрогать, ощутить, пронаблюдать — и взять в использование реально работающие практические вещи, полезные лично нам.
Важный момент: для того, чтобы что-то поисследовать и убедиться в работопригодности, часто важно именно попробовать — т.е. дать время, побыть в какой-то практике, возможно пройти какие-то стадии, от освоения до свободного использования, найти свой вариант. Со своей скоростью, в комфорте, с поддержкой. И это — возможно.
Именно для этого мы делаем четырехнедельный курс :)