Инна:
И вдруг до меня с новой силой дошло («никогда такого не было, и вот опять»), НАСКОЛЬКО крут этот крус. Это же четырехнедельная практика заботы и мягкого внимания к себе. – «А чего я хочу? А как именно я этого хочу? А что ещё я могу здесь учесть?». Круто, что а) про заботу, б) о себе. Кто-то очень заботливый и внимательный регулярно спрашивает тебя: «Как ты? Чего-нибудь хочешь? Могу ли я что-то для тебя сделать в этом?» И — сюрприз-сюрприз — ЭТОТ КТО-ТО ТЫ И ЕСТЬ. И как после этих 4х недель не взять что-то из этого в свою жизнь? Такой опыт, ну!
Виталик:
Одна из самых больших вещей, на которые курс явно повлиял — я внезапно начал довольно сильно замечать то, что у меня уже есть. То, что у меня есть 40-50 человек, с разной интенсивностью участвующих в моей жизни и так или иначе мне помогающих. То, что я, оказывается, уже довольно многого достиг, и это ценно, и это действительно выглядит довольно масштабно. То, что у меня есть довольно много (и иногда неожиданных) способов поддержать себя и восстановить ресурс.
Вторая вещь, которую нельзя не упомянуть — это поддержка, синергетический эффект группы. Во-первых, это очень тёплое пространство, где можно задать вопрос, попросить помощи или просто написать о том, что тебе грустно — и получить поддержку. Во-вторых, ты видишь, как делают упражнение другие участники, и понимаешь, что тебе тоже хочется, и понимаешь какие-то нюансы про упражнения, и начинаешь видешь какие-то новые его грани и новые способы его сделать.
Третья вещь — это история про «замечать отдельные фрагменты процесса». В процессе действий можно: встретить людей — и поздороваться, и узнать, зачем мы тут, что мы ожидаем, чего нам хотелось бы; можно побыть внутри процесса — а потом описать свои ощущения, в том числе телесные; можно отпраздновать результаты — в том числе маленькие, не целиковые, но уже готовые и полезные; и можно завершить процесс. Мне очень нравится каждая из этих частей, но особенно мне импонируют празднование и завершение.
При этом многие вещи, на которые можно было надеяться, со мной так и не произошли, этот курс не стал панацеей от всего. Что, в общем-то, и хорошо. Я высоко ценю функциональные курсы, не замахивающиеся на то, чтобы перевернуть и перепахать мой мир целиком, но улучшающие качество жизни в целом или в некоторых отдельных сферах — и этот курс как раз из таких.
Я думаю, что, если этот курс будет повторяться, я пойду ещё.
Маша:
Я не знаю, как так вышло, но мне стало легче разговаривать и договариваться с людьми. Говорить то, что я думаю и чувствую, и при этом выбирать выражения так, чтобы максимально ясно, по-человечески и не обидно. Возможно, дело ещё в том, что я начинаю сверяться с тем, чтобы следовать своим желаниям и при этом интересоваться, чего хотят те, кто рядом. И приходить к соглашению.
И легче стало «думать об других» и выносить из этого много профита.
А ещё я не перестаю удивляться тому, как сбываются затаенные, невысказанные мечты. Как работает это — я пока не понимаю. Но радуюсь.)
